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初回放送日：2022年11月1日
アルミホイル、使っていますか？その実力を使いこなせば、日々の料理や家事がより便利に！▽ごはんをホイル焼きに！フランス料理店の簡単まかない料理▽秋の行楽にピッタリ！コンビニ風のりパリパリおにぎりの包み方▽食品保存に便利！アルミの袋活用法▽いまオシ！ＬＩＶＥ『青パパイア』～茨城・那珂市～▽みんな！ゴハンだよ 堀江ひろ子さん【ゲスト】吉田沙保里・あばれる君【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子