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不安・悩み・葛藤…からの大決断！「これが私の生きる道」▽福島の原発事故から１１年…帰還困難区域の避難指示解除へ！動き始めた女性たち▽逆境を乗り越える人生のヒント【ゲスト】はるな愛【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子

栄養豊富といわれるスプラウト。でも「どう体に良いの？」「どんな使い方があるの？」など知らないことも多い。そこでスプラウトが秘めたチカラ、魅力を徹底ツイＱ！▽３日に１回、１０グラムでＯＫ！スプラウトの実力を徹底解剖▽食べ方がわからない…そんなあなたにおすすめのレシピ▽暑い夏にピッタリ！スプラウトを使った簡単ゼリー寄せ▽一週間で収穫！簡単栽培法【ゲスト】バービー【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子

慢性的な肩こり・頭痛・疲れなど「なんとなく不調」の改善はその人の「体質」を見極めて！▽不調の原因を探る注目の「漢方ドック」とは▽「漢方医学」の「気・血・水」という考え方をもとに判断する６つの体質▽あなたの体質は？簡単なチェックリストを大公開▽漢方薬としての役割を期待できる！スーパーで買える食材リストも【ゲスト】鈴木紗理奈【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子