プレミアムトーク　歌人・俵万智さん▽勝手に応援歌人！？“朝ドラ短歌”で話題に　赤楚衛二さんの自作短歌も▽「サラダ記念日」恋も子育ても…歌とともに歩んだ人生▽俵さんの考えた上の句「金曜の朝一番に思うのは」に続く下の句（七・七）を募集中（一部、番組内で紹介します）▽特選！エンタ　俳優・余貴美子さん出演▽みんな！グリーンだよ　種から育てて多収穫！おつまみ豆類大集合【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子

愛（め）でたいｎｉｐｐｏｎ山形　伝統がステキにアップデート！▽山菜料理のイメージをくつがえすフルコース▽女性のプチ幸せかなえる起業▽オジサン課長、走る！女性が働くうえでの壁「ＯＢＮ」を壊そう▽いまオシ！ＬＩＶＥ『みそ自慢』秋田県湯沢市▽みんな！グリーンだよ「見て！知って！魅力いっぱいグリーンライフ～全国都市緑化仙台フェアより～」【ゲスト】塙宣之・磯山さやか【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子

働く人の約４割を占めるパートやアルバイトなどの非正規雇用。“正社員は賃上げなのに…”“なぜ正社員から見下される”さまざまな不満や悩みを集め、どうすればいいか考えていく▽いまオシ！ＬＩＶＥ『じゅんさい』秋田県三種町▽みんな！ゴハンだよ「旬のかつお三昧！たたき＆ユッケ＆南蛮漬け」【ゲスト】ゴリ・にしおかすみこ【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子

値上げが続く今、オトクな食材を徹底的に使うワザをツイＱ▽もやし＆豆腐が豪華なおかずに大変身！▽キャベツを丸ごと食べきる“使い分け”▽卵一つで目玉焼きが二つ作れる！？▽少ない肉でも大満足の楽ワザ▽いまオシ！ＬＩＶＥ『母百人直売所』秋田県大館市▽みんな！ゴハンだよ「パセリたっぷり！豚つくね＆じゃがいもあえ」【ゲスト】江上敬子（ニッチェ）・春香クリスティーン【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子

毎日がみちがえる！タンパク質ライフのすすめ▽朝スッキリ目覚められる▽だるい疲れが回復する▽知ってるようで知らないたんぱく質の上手なとり方とお手軽レシピを大公開！▽東洋医学「起立性調節障害」▽いまオシ！ＬＩＶＥ『秋田犬』秋田県大館市▽みんな！ゴハンだよ「ピリ辛エスニックソースで！ナシゴレン＆厚揚げサラダ」【ゲスト】浜島直子・小野花梨【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子