このエピソードについて

  • 【👉ここをクリック👉】①食物繊維を効率的にとるには?
  • 【👉ここをクリック👉】②腸年齢セルフチェック!

「増やそう!育てよう!腸内細菌」

初回放送日: 2022年10月19日

自分の腸の中にどんな細菌がいるのか、手軽に調べられるようになったのをご存じですか?最新研究では日本人の腸内細菌バランスは5パターンあり、食事&病気との関連も判明!腸内が健康な人は何を食べてる?ヨーグルト・食物繊維の効果的な食べ方とは?「腸年齢」のセルフチェックもご紹介!【ゲスト】黒沢かずこ・伊沢拓司【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子