愛（め）でたいｎｉｐｐｏｎ　北九州の魅力に酔いしれる▽井上咲楽さんが進化系「角打ち」ではしご酒に初挑戦！▽散策にピッタリ！上も下も楽しい「平尾台」って？▽伝統と現代の融合！よみがえった小倉織の魅力▽視聴者の皆さんのお悩みを生電話で相談します▽いまオシ！ＬＩＶＥ『トナカイ』北海道幌延町▽みんな！ゴハンだよ　田口成子さん【ゲスト】でんでん・井上咲楽【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子

▽子どものころはなかったのに、大人になって突然「食物アレルギー」を発症する人が増えている。▽最新研究でメイクやジョギングなど日常的な行動がきっかけになることが明らかに▽花粉症の人は要注意。果物や野菜で発症、重症化すると命を脅かすことも…▽いまオシ！ＬＩＶＥ『石油温泉＆バター』北海道豊富町▽みんな！ゴハンだよ　栖原一之さん【ゲスト】佐藤仁美・狩野英孝【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子

当たり前すぎて！プロが教えてこなかった調理術▽フレンチの達人はあの調理グッズをフル活用！▽和食の巨匠直伝！フライパンで肉じゃが▽調理法を少し変えればぶりの照り焼きも絶品に▽包丁マイスターが教えるシャープナーの正しい使い方▽野菜もシャキシャキ食感に！▽いまオシ！ＬＩＶＥ『ホタテ』北海道猿払村▽みんな！ゴハンだよ　牛尾理恵さん【ゲスト】西尾まり・松田ゆう姫【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子

実はカンタン！？今日からあなたも“噛（か）みビューティー”▽ほうれい線や薄毛の予防にも！？正しい“かみ方”徹底研究▽意外とカンタン！かむ回数増やすコツ▽不快！クチャクチャ音が消える秘策▽美しい笑顔を作る！１分顔トレ他▽いまオシ！ＬＩＶＥ『北の海の幸』北海道稚内市▽みんな！ゴハンだよ　ファン・インソンさん【ゲスト】山口智充・平野ノラ【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子

プレミアムトーク　ジェーン・スーさん▽ラジオやポッドキャスト配信番組で熱い共感を集める話題の人！▽みんなのモヤモヤをスパッと言語化してくれるコラムやエッセイも人気▽謎に包まれたその正体は？仲のいい田中みな実さんも語るスーさんの魅力▽最近“推し活”に目覚めたんですって！▽特選！エンタ　ＷＯＮＫ　生演奏▽みんな！グリーンだよ　初夏　パリのエスプリあふれるアレンジ【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子