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初回放送日：2022年6月22日
「献立ぎめ」の悩みにサヨウナラ！▽検索する時も意外なワード追加で気分にピッタリレシピ発見▽家族も巻き込む定番メニューづくりの秘策▽冷蔵庫にある調味料から考える発想法▽もう考えない！献立ぎめ最前線▽いまオシ！ＬＩＶＥ『和紙のマネキン』～茨城県・古河市～▽みんな！ゴハンだよ モロッコ風ミートボール髙城順子さん【ゲスト】山口もえ【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子