毎朝、いちばん欲しい情報を！
初回放送日：2021年4月7日
コロナ禍の生活で知らないうちに力んでいる体と心。「合気道の極意」を身につけて頑張らずに疲れやイライラ解消を！～超簡単なリラックス運動と小指活用法で疲れにくい体に・イライラを鎮める呼吸法・ストレスの原因への対処法・衝突の未然防止術▽おでかけＬＩＶＥ「手軽さが人気！ハーモニカ工場・埼玉県戸田市」▽みんな！ゴハンだよ「ふきと鶏そぼろの混ぜごはん」【ゲスト】佐藤仁美【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子