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「ムダな努力よサヨウナラ!“合気道的生活”のススメ」

コロナ禍の生活で知らないうちに力んでいる体と心。「合気道の極意」を身につけて頑張らずに疲れやイライラ解消を!~超簡単なリラックス運動と小指活用法で疲れにくい体に・イライラを鎮める呼吸法・ストレスの原因への対処法・衝突の未然防止術▽おでかけLIVE「手軽さが人気!ハーモニカ工場・埼玉県戸田市」▽みんな!ゴハンだよ「ふきと鶏そぼろの混ぜごはん」【ゲスト】佐藤仁美【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子