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「クイズとくもり お手軽レシピ教えます!オートミールSP」

食物繊維が豊富でダイエットにも効果的と言われるオートミールを特集▽オートミールをご飯のように食べる方法からカロリーを抑えた罪悪感なしのスイーツの作り方、災害時にもおいしく食べられる調理法まで超簡単なレシピばかり▽おでかけライブ「走れトロッコ列車!廃線駅舎の鉄道公園~島根県邑南町~」▽みんな!ゴハンだよ「梅干しでサッパリ!たこ飯&なすのナムル」【ゲスト】中山忍【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子