いよいよ大詰め！「おかえりモネ」清原果耶さん＆蒔田彩珠さんがスタジオに登場！▽和・洋・中の一流シェフがレンジだけで作る特別レシピを開発！時短・絶品・片付けも簡単に▽おでかけＬＩＶＥ「２０２４年パリオリンピック新競技「ブレイキン」教室～神奈川県・川崎市～」▽わがままホビー「エンジョイ！カスタネット」【ゲスト】清原果耶、蒔田彩珠【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子

“おこもり足”でトラブル急増！？足のお悩み解消ＳＰ▽外反ぼし・タコ・魚の目・巻き爪・足底けん膜炎▽原因は自粛中の歩行不足による足アーチの崩れ！？▽セルフチェック法▽靴の選び方▽あさの人生レシピ「ゆる筋活」▽おでかけＬＩＶＥ「旬！こだわりのレモン栽培～千葉・松戸市～」▽みんな！ゴハンだよ「旬の“かぶ”たっぷり！鶏肉と油揚げの煮物＆甘酢あえ」【ゲスト】青木さやか【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子

▽プレミアムトーク　天海祐希さん▽初登場！「どんな役が来ても対応できる動ける身体でいたい」という天海さんのモットーは「男は裏切るが筋肉は裏切らない！」▽天海流・美と健康の秘けつ「シャンプーしながら背中と二の腕シェイプ」？▽新作主演映画で最強コメディエンヌぶりを発揮！天海さん自身が描く“豊かな老後”とは▽特選！エンタ▽グリーンスタイル　山野草で野趣あふれる秋【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子

みんなでシェア旅　舞台は神々がつどう島根県▽神様ゆかりの夕日の浜辺を楽しみつくす▽神様ゆかりのスイーツ「ぜんざい」の簡単アレンジをシェア▽過疎地の救いの神！空き家でＤＩＹ教室▽あさの人生レシピ「プチ・オフグリッド」▽おでかけＬＩＶＥ「収穫最盛期！徳島の伝統黒米～徳島県阿南市～」▽みんな！ゴハンだよ「チーズがとろ～り！フレンチカツレツ」【ゲスト】島崎和歌子【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子

「気になる症状があるけれど、コロナに感染するのが不安だから病院に行くのを控えようかな…」そう考えたこと、ありませんか？今、通院や健診を控える「受診控え」により、病気が悪化するケースが増えています。注意が必要な症状は？信頼できるかかりつけ医の見つけ方は？▽中継は徳島から巨大プレミアしいたけ▽ゴハンは栗原はるみの「食感モッチモチ！れんこん餅」【ゲスト】浜島直子【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子