初回放送日:2021年1月5日
アイルランドからは、結婚式の花嫁の金冠を鶏肉や唐辛子で見事に表現したお弁当。マレーシアからはマッシュポテトや卵焼きでつくった息子のスーパーヒーローのキャラ弁。フランスの美食の町リヨンからは、牛の内臓ハチノスの伝統料理とミニバーガー弁当を紹介。海外で人気の弁当作家マークは梅シソと味噌くるみの2種類の和風チキンロール弁当を、マキはミートのり巻き弁当をつくる。