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    選「アメリカ風オムライスBENTO」

    海外からの投稿は、「ロリーポップ弁当」やシンガポールの「寝てる間にできちゃう弁当」など。人気の弁当作家でアメリカ育ちのマークは、昨晩のローストチキンの残りでオムライス弁当をつくる。マキは、唐揚げ弁当を少ない油で手早く作るコツを教える。BENTOトリップは、山菜弁当を訪ねてマキが山梨へ。そして採ったばかりの山菜でかわいいパスタ弁当をつくる。スタジオでは仲川希良がフランス風の登山弁当を披露する。