「知ってワクワク！ホッとつながる！」をコンセプトに、中国地方の心躍る話題、暮らしに安らぎをもたらす情報をお届けします▽美ューティーエクササイズ～夏を前に気になる部位にアプローチする運動。初回は太ももを集中的にシェイプアップ。トレーナーは下井慎一郎さん▽ケーブルテレビ便り～岡山の話題・園児たちの養蜂体験▽出雲あや乃・勝丸恭子・村上史

「知ってワクワク！ホッとつながる！」をコンセプトに、中国地方の心躍る話題、暮らしに安らぎをもたらす情報をお届けします▽まる得マルシェ～旬を迎えているエゾアワビについて市場のプロが解説。オススメの調理法などをお伝えします▽ひるまえミュージアム～島根県立古代出雲歴史博物館で開かれている「考古イラストレーター」の作品展や、新見美術館で開かれている人気人形作家の作品展など▽出雲あや乃・勝丸恭子・村上史

「知ってワクワク！ホッとつながる！」をコンセプトに、中国地方の心躍る話題、暮らしに安らぎをもたらす情報をお届けします▽かつまるＱ～天気や防災に関する豆知識を気象予報士の勝丸恭子キャスターがクイズで楽しくお届けします。梅雨入りしたので今回は雨に関するクイズです。みなさんもテレビのリモコンから参加できます▽ポスト～季節の投稿写真を紹介▽出山知樹・勝丸恭子・村上史

「知ってワクワク！ホッとつながる！」をコンセプトに、中国地方の心躍る話題、暮らしに安らぎをもたらす情報をお届けします▽シェフの極上レシピ～「旬のアスパラガス香るかき揚げ丼とふわとろ卵とじ」の作り方を日本料理店店主の北岡三千男さんが教えてくれます。日本料理一筋５０年以上の北岡さんの技で地元食材のアスパラガスが極上の味に▽出山知樹・勝丸恭子・村上史

「知ってワクワク！ホッとつながる！」をコンセプトに、中国地方の心躍る話題、暮らしに安らぎをもたらす情報をお届けします▽教えてくらしの達人～人生を豊かにする手帳の活用術。手帳プロデューサーが、様々な種類の手帳の特徴、それぞれのライフスタイルに合った手帳の選び方、活用の技を教えてくれます▽出山知樹・勝丸恭子・村上史