• 2/19 若々しさキープ!毎日ルーティン

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  • 2/15 顔ヨガで表情リフレッシュ!

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  • 1/22 Queenで正月太りをノックアウト

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  • 12/18 Joy To The Worldで床も窓もピッカピカトレーニング

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  • 12/11 RYDEENで雑巾がけトレーニング

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  • 12/4 love Meで掃除しながら下半身の筋力アップ

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  • 11/20 サカナクションの曲で骨盤に効くピラティス!

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  • 11/13 Virtual Insanityでヒップアップに効くピラティス!

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  • 11/6 Slavaの曲で自宅でできるピラティス!

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  • 10/23 ボン・ジョヴィの曲で自分のちょうどいいを意識した筋トレを!

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  • 10/16放送 藤井風のきらりで筋トレの極意を学ぼう!

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  • 10/2放送 ヴァネッサ・カールトンの曲で腰痛を予防・改善!

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