ニュース速報

「睡眠不足の科学眠れぬ夜の解消法」

Ｅテレ

3月27日（金）午後10:00 〜午後10:45

不眠は人体にどんな影響を？　どうすれば解消できるの？　人口の７割が不眠の問題を抱えるイギリスで、老若男女を集めて大実験！　症状の改善や、問題解決のヒントも探る。隔離された一軒の家に集まった４人の男女が、４８時間一睡もしない実験に挑む。集中力や記憶力が低下し「痛み」への抵抗力が減る度合いをテストで計測。脳内の糖分が不足すると全員が「ハイリスクな」行動を取ることも確認。人々がネットで夜中に高額の買い物をする一因だという。専門家は、不眠症対策として、寝ようと努力するのをやめる「睡眠制限法」が効果的だとアドバイス。呼吸法など「役立つかもしれない」改善策も紹介する

次回のエピソード

「11歳、僕はゲイとして生きていく」

Ｅテレ
4月3日（金）午後10:00 〜午後10:45

ゲイであることをカミングアウトしたビリー。自分らしく生きようと、自らの日常を撮影してきた。１１歳から１７歳まで、少年の成長過程の苦悩や素直な言葉が胸に刺さる。１１歳から１７歳まで、自ら撮影した日常生活や思いを中心に、ゲイとして自分らしく生きようとする少年ビリーの成長記録。化粧にピアス、ボーイフレンドとの会話、ＳＮＳでカミングアウトする瞬間。理解を示す母とは対照的に、父はゲイである息子を受け入れようとしない。やがて両親は離婚。久しぶりに父の思いを聞いたビリーの反応は…？少年の成長と葛藤の物語。　▽原題：Ｍｙ　Ｇａｙ　Ｌｉｆｅ　（イギリス　２０１７年）
4月3日ほか放送予定へ

この番組について

世界の制作者によるドキュメンタリーをお届けする「ドキュランドへようこそ」。世界の文化、知られざる歴史・科学、共感をよびおこすヒューマンな作品など、あらゆるジャンルから選んだ秀作ドキュメンタリー。

放送

Eテレ

毎週金曜　午後10時

「睡眠不足の科学 眠れぬ夜の解消法」

「11歳、僕はゲイとして生きていく」

「睡眠不足の科学眠れぬ夜の解消法」