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「睡眠不足の科学 眠れぬ夜の解消法」

Eテレ
3月27日(金) 午後10:00 午後10:45

不眠は人体にどんな影響を? どうすれば解消できるの? 人口の7割が不眠の問題を抱えるイギリスで、老若男女を集めて大実験! 症状の改善や、問題解決のヒントも探る。 隔離された一軒の家に集まった4人の男女が、48時間一睡もしない実験に挑む。集中力や記憶力が低下し「痛み」への抵抗力が減る度合いをテストで計測。脳内の糖分が不足すると全員が「ハイリスクな」行動を取ることも確認。人々がネットで夜中に高額の買い物をする一因だという。専門家は、不眠症対策として、寝ようと努力するのをやめる「睡眠制限法」が効果的だとアドバイス。呼吸法など「役立つかもしれない」改善策も紹介する

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  • 「11歳、僕はゲイとして生きていく」

    Eテレ
    4月3日(金) 午後10:00 午後10:45

    ゲイであることをカミングアウトしたビリー。自分らしく生きようと、自らの日常を撮影してきた。11歳から17歳まで、少年の成長過程の苦悩や素直な言葉が胸に刺さる。 11歳から17歳まで、自ら撮影した日常生活や思いを中心に、ゲイとして自分らしく生きようとする少年ビリーの成長記録。化粧にピアス、ボーイフレンドとの会話、SNSでカミングアウトする瞬間。理解を示す母とは対照的に、父はゲイである息子を受け入れようとしない。やがて両親は離婚。久しぶりに父の思いを聞いたビリーの反応は…?少年の成長と葛藤の物語。 ▽原題:My Gay Life (イギリス 2017年)

    4月3日ほか 放送予定へ
この番組について

世界の制作者によるドキュメンタリーをお届けする「ドキュランドへようこそ」。世界の文化、知られざる歴史・科学、共感をよびおこすヒューマンな作品など、あらゆるジャンルから選んだ秀作ドキュメンタリー。

放送
  • Eテレ
    毎週金曜 午後10時