「歩行は技術だ!―酸素取り込み、糖燃焼、代謝活性化―」

初回放送日: 2022年11月18日

多くの時間を座って過ごす現代人。その生活習慣は喫煙に次ぐくらい危険だと研究者たちは警告を発する。健康効果をもたらすウォーキング、その効果を最新の科学研究から探る ほとんどの時間を座って過ごす現代人。その生活習慣は喫煙に次ぐくらい危険だと研究者たちは警告を発する。一方、歩くことで細胞や臓器、免疫システムが活性化される。糖分を摂取した後に20分程度の歩行を行うことで、糖尿病患者の血糖値が下がる実験結果も。最新の科学研究から、心身を癒やす健康効果をもたらすウォーキングの秘密を探る。原題:Walking-A Cure for Body and Soul/独2021