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    「筋力★血圧★中性脂肪 日常の“逆”にひそむ驚き健康パワー」

    初回放送日: 2021年7月7日

    美ボディー&健康に効く「逆トレ」が今回のテーマ▼足腰が弱くてなかなか立ち上がれなかった人が、ある「逆トレ」の実践でスイスイと立ち上がれるように!▼調べていくと、ある工夫をすることで、階段は上りよりも下りの方が鍛えられ、血圧や中性脂肪も下がることが判明!▼日常の「逆」を意識することで、健康で美しいボディーを手に入れられる、とっておきの「逆トレーニング」をご紹介します!