ぐっすり眠れていますか?徹底分析!日本人の寝不足

初回放送日: 2023年5月24日

日本人の睡眠時間は先進国で最低レベルの6時間18分。寝不足による経済損失は18兆円に上るとも試算される。いまAIなどの最新技術で睡眠不足に陥る原因が明らかに。さらに新たな指標「睡眠休養感」が高齢者の死亡リスクと大きく関わることも判明。ぐっすり眠るためのノウハウを伝授するビジネスも活況だ。どうすればぐっすり眠れるか、明日から使える寝室の工夫も。睡眠研究の第一人者が解説。

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出演者・キャストほか

  • スタジオ出演 柳沢正史 (筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構機構長)

  • キャスター 桑子真帆 (アナウンサー)

  • ナレーター 中井和哉 (声優)