「サラダ沼 冬こそおいしい!」

初回放送日：2022年2月2日

専門店ができるほど人気が高まっているサラダ。しかし、１０代には「おなかいっぱいにならない」「冬は寒くて食べられない」という悩みが。今回はそんな悩みを一挙に解決！ サラダの悩みを解決してくれるハマったさんが野菜ソムリエの資格も持っている翼くん（大３）。満腹になる「パワーサラダ」と、心も体も温まる「ホットサラダ」を紹介してくれた。また、１０代がサラダで一番関心あるのが「低カロリーでおいしいドレッシング」。そんなドレッシングを作るために立ち上がったのが愛知県立南陽高校のハマったさんたち。お弁当に大人気の「ジャーサラダ」を作る大学生も登場。ゲストは谷まりあさん。