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Eテレ
5月29日(金) 午後8:00 午後8:45

疲れやすい、つまづきやすい、それは年のせいで仕方がないとあきらめていませんか?健康と要介護の分かれ目を「フレイル」と呼び、この「フレイル」を予防することが大事だといわれています。どんな改善をすればいいのか?ヒントをお伝えします。また、筋肉量の低下などで起きやすくなるのが「転倒」。50代の女性の体験談をもとに、どんなことに気をつければいいのか、足を鍛えるエクササイズなども紹介します!

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    • Eテレ
      6月5日(金) 午後8:00 午後8:45

      おひとりさまシニアのみなさま!家で豊かに過ごしませんか。ポイントは、会話、備え、食事。不安やお悩みを解消しながら暮らす人の姿から、ヒントを得る。★会話:家にこもり、話相手がいなくても大丈夫。心強いロボットがパートナーに。★備え:身に何か起こった時のサポートや救急医療キットなど、お役立ち情報。★食事:マグカップ一つでできる手軽で栄養豊富な料理。おひとりさまシニアの料理研究家・村上祥子さんが考案。

      6月5日ほか 放送予定へ
    この番組について

    心も体も変化し、この先を考え始める50代以降、「これからどんな人生を歩んでいきたいのか」と問い始めた人たちを応援し、“生活を豊かにするヒント”をお届けする情報番組です。 健康、住まい、お金、ファッションなど、幅広いテーマを掘り下げます。 「あなたの人生が明日も晴れますように!」という思いを込めて。

    • 司会 賀来千香子

      NHK『翔ぶが如く』『オードリー』、ドラマ10『激流』、TBS『男女7人夏物語』『ずっとあなたが好きだった』など話題作に出演する他、雑誌のモデルや、ドラマ、舞台など幅広く活躍中。"素敵な憧れの大人の女性"として、女性を中心に幅広い世代の支持を集めている。『あしたも晴れ!人生レシピ』では、「自分自身の事として、人生をより楽しむための情報を届けたい」と司会に挑戦。 等身大の親しみやすいトークで、視聴者のハートをつかんでいる。 趣味は芸術鑑賞とスポーツ観戦。最近始めたヨガも楽しんでいる。

    • 司会 小澤康喬 (アナウンサー)

      1980年、神奈川県南足柄市出身。 早稲田大学商学部卒。2003年、NHK入局。 東京の他、名古屋、福井、松山放送局で勤務。 番組にご登場いただく“人生を輝かせる”先輩方は大きな目標です! 司会者の役割を通じて、豊かに生きるためのレシピをわたし自身、探っていきたいと思います。趣味は俳句と短歌。2年ずつ番組で担当し、すっかり夢中に。 ごあいさつに1句。これからに寄せる希望を詠みました。 「夕桜 空欄光る レシピ帳」

    放送
    • Eテレ
      毎週金曜 午後8時
    再放送
    • Eテレ
      毎週金曜 午前11時