ニュース速報

最新のエピソード

Eテレ
8月7日(金) 午後8:00 午後8:45

眠った気がしない、何度も目が覚める、疲れがとれない―。中高年の睡眠のお悩みに応える。専門医が睡眠状態と生活習慣を分析、快眠のコツを指南する。ポイントは、(1)8時間睡眠の理想を捨てる、(2)生活を見直す(うたた寝をなくす、適度な運動量を確保など)。年齢に応じた適正な睡眠時間を提示する。専門医が考える「理想的な寝室」も紹介。注目は、湿度、空気、光。コロナ禍での対策もお伝えする。

見逃し配信

次回のエピソード

  • Eテレ
    8月14日(金) 午後8:00 午後8:45

    何でも買うことのできる消費社会。今回は、そんな現代において、いちから自分の手でものを作って楽しんでいる人を紹介。鳥取県の山あいにある小さな町で、手作りのパンとビールの店を経営する夫婦は、酵母の元になる菌を天然で採取するというこだわりを持つ。また、消えつつある和綿を守ろうと、和綿の栽培を手がけ、自分で糸をつむいで、織り機で織り、最後は服にまでしたてる女性も紹介。真の豊かさとは何かについて考える。

    8月14日ほか 放送予定へ

    見逃し配信

    • Eテレ
      8月7日(金) 午後8:00 午後8:45

      眠った気がしない、何度も目が覚める、疲れがとれない―。中高年の睡眠のお悩みに応える。専門医が睡眠状態と生活習慣を分析、快眠のコツを指南する。ポイントは、(1)8時間睡眠の理想を捨てる、(2)生活を見直す(うたた寝をなくす、適度な運動量を確保など)。年齢に応じた適正な睡眠時間を提示する。専門医が考える「理想的な寝室」も紹介。注目は、湿度、空気、光。コロナ禍での対策もお伝えする。

    その他のこれまでのエピソード

    この番組について

    心も体も変化し、この先を考え始める50代以降、「これからどんな人生を歩んでいきたいのか」と問い始めた人たちを応援し、“生活を豊かにするヒント”をお届けする情報番組です。 健康、住まい、お金、ファッションなど、幅広いテーマを掘り下げます。 「あなたの人生が明日も晴れますように!」という思いを込めて。

    • 司会 賀来千香子

      NHK『翔ぶが如く』『オードリー』、ドラマ10『激流』、TBS『男女7人夏物語』『ずっとあなたが好きだった』など話題作に出演する他、雑誌のモデルや、ドラマ、舞台など幅広く活躍中。"素敵な憧れの大人の女性"として、女性を中心に幅広い世代の支持を集めている。『あしたも晴れ!人生レシピ』では、「自分自身の事として、人生をより楽しむための情報を届けたい」と司会に挑戦。 等身大の親しみやすいトークで、視聴者のハートをつかんでいる。 趣味は芸術鑑賞とスポーツ観戦。最近始めたヨガも楽しんでいる。

    • 司会 小澤康喬 (アナウンサー)

      1980年、神奈川県南足柄市出身。 早稲田大学商学部卒。2003年、NHK入局。 東京の他、名古屋、福井、松山放送局で勤務。 番組にご登場いただく“人生を輝かせる”先輩方は大きな目標です! 司会者の役割を通じて、豊かに生きるためのレシピをわたし自身、探っていきたいと思います。趣味は俳句と短歌。2年ずつ番組で担当し、すっかり夢中に。 ごあいさつに1句。これからに寄せる希望を詠みました。 「夕桜 空欄光る レシピ帳」

    放送

    • Eテレ
      毎週金曜 午後8時

    再放送

    • Eテレ
      毎週金曜 午前11時