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あしたも晴れ!人生レシピ
2020年9月17日(木) 更新
「リラックス術 家で快適に過ごそう」
家で快適に過ごそう！リラックス術を指南。快眠、疲労回復、イライラ解消の３つでアプローチ。それぞれの専門医がお悩みに応える。★快眠：ぐっすり眠れないシニア。睡眠計と定点カメラで睡眠を分析すると、原因は“寝すぎ”だった。★疲労回復：疲れの原因は“脳の疲労”！？。改善のための運動や食事を紹介。★イライラ解消：夫と子に我慢できない主婦。リラックスする心構えや呼吸法、日記療法などを紹介。
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「もったいない」を合言葉に、心も暮らしも豊かに。さあ、はじめてみませんか。★食品ロス：飲食店と消費者をアプリがマッチング。飲食店は食品ロスを減らし、売り上げにもつながる。消費者は割安で食品を購入できる。双方にメリットが。★空き家：改装してシェアハウスに。仕事も趣味も楽しむ暮らしが実現。★人材：コロナ禍で働く場を失った観光業の人を、人手不足の農業へ。★フードドライブ：感謝と笑顔が生まれる寄付の形。