初回放送日：2021年11月26日
体の虚弱な状態を表す“フレイル”。新型コロナによる外出自粛の影響で、“コロナフレイル”の問題が指摘されています。筋肉をつける運動や、口の衰え、オーラルフレイルを予防するポイントなどをお伝えします！このコロナ禍でも、自分なりに工夫して元気に過ごした８０代の女性の取り組みもご紹介。見事なスクワットに驚き！さらに、よくかむことで口周りを動かすレシピもご紹介。フレイル対策、お伝えします！