あしたも晴れ!人生レシピ
2024年3月28日(木) 更新
時間栄養学で代謝アップ!体ポカポカ
初回放送日: 2023年2月24日
体を温めるには代謝アップから▽臓器や細胞にもある「体内時計」の働きから、いつ・何を食べると栄養の効果があるかなどの研究が進む「時間栄養学」▽朝・昼・夕の食事のタイミングをお伝え▽食事をとった後に体が温まる「食事誘発性熱産生」を持続させて、体をポカポカに▽食事ごとに取りたい栄養素についてもお伝えします!
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初回放送日: 2023年2月24日
体を温めるには代謝アップから▽臓器や細胞にもある「体内時計」の働きから、いつ・何を食べると栄養の効果があるかなどの研究が進む「時間栄養学」▽朝・昼・夕の食事のタイミングをお伝え▽食事をとった後に体が温まる「食事誘発性熱産生」を持続させて、体をポカポカに▽食事ごとに取りたい栄養素についてもお伝えします!