選「疲れをスッキリ解消!“脳疲労”にご用心」

初回放送日: 2021年9月24日

疲労の原因として注目を集めているのが、脳の中枢で働く自律神経。この自律神経が乱れると疲労感を生み出すことがわかってきた。そこで、どうすれば自律神経を安定させることができるのか、徹底取材!疲れをまねきやすい性格や生活習慣などをチェックリストで紹介。疲れをためこんでいた40代の女性が疲労の専門クリニックに通い、改善したケースも紹介。ぐっすり眠るポイント、体操、料理など盛りだくさんでお伝えする。

  • 番組情報
  • その他の情報
  • 詳細記事