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    「なんとかしたい!外反ぼし」

    初回放送日: 2022年3月19日

    足の親指が曲がり、靴に当たると激痛が走る「外反ぼし」。しかたがないと放置しがちだが、悪化すると歩けなくなることもある。軽症ならば、医療用の足底板(中敷き)を使って痛みを和らげ進行を防ぐ。足の指でグーパーを作る体操やストレッチも有効。重症ならば手術となるが、切る範囲が小さく、両足一度に受けられる「デルモ手術」が注目されている。外反母趾の予防や進行防止に重要な、靴の選び方のポイントも伝える。