夜寝ている間に何度もトイレに行きたくなる「夜間頻尿」。８０代以上ではなんと９０％以上が悩んでいるという。夜間頻尿は、慢性的な睡眠不足を引き起こすだけでなく、転倒のリスクにつながる恐れもある。原因は「加齢」「泌尿器系の病気」など、人によってさまざま。原因を知るためには、トイレの度に時間と尿量を記録する「排尿日誌」が有効。簡単にできる運動や薬の選択など、原因別の治療のチョイスを詳しく伝える。