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    「まとめスペシャル これで解消!睡眠の悩み」

    過去の放送をコンパクトにまとめてポイントを紹介するまとめスペシャル。今回のテーマは睡眠。なかなか眠れない、熟睡できない、夜中に目が覚めるなどの悩みを持つ人は多い。解決には、睡眠日誌をつけて自分の睡眠の特徴を知ることが有効。無理に眠ろうとしてもうまくいかない。睡眠薬の使い方の注意も解説。また、眠っている間に呼吸が止まる睡眠時無呼吸症候群のさまざまな原因と、それに応じた対策について詳しく解説する。