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    「徹底解消!便秘の悩み」

    全国で1000万人以上の人が悩む「便秘」。市販薬に多い「刺激性便秘薬」は腸を刺激して排便を促すが、長期間使い続けると、薬なしでは排便できなくなってしまうこともあるので要注意。腸内の水分泌を促して便を柔らかくし出しやすくする薬「酸化マグネシウム」の使い方や、次々登場する新薬の特徴も詳しく紹介。日常生活での対策として、食物繊維の効果的なとり方、「出やすい」排便姿勢も、実践を交えて詳しく紹介する。