料理研究家・きじまりゅうたが生み出してきたレシピ総集編…冷蔵庫に多かった食材ＢＥＳＴ５を集計。今回は「豆腐」…低カロリーのステーキ、カレー、デザートの作り方は？ 料理研究家・きじまりゅうたが家にある物で“小腹を満たすメニュー”を作る料理バラエティ。これまでお邪魔した約３０軒の家の冷蔵庫で多かった食材ＢＥＳＴ５を集計。誰の家にもよくある食材で作った驚きの小腹飯を振り返る総集編。第２位は「豆腐」…高タンパクのヘルシー食材でありながら、ステーキ、カレー、デザート等に変幻自在。ちょっとコツを知っておくだけで、おいしい低カロリー料理のレパートリーがぐんと広がります！