食べることは生きること (10)ゆるゆるとお茶の時間を楽しみましょう

初回放送日: 2023年6月4日

体にとって必要不可欠な水分。水分は一気に飲んでも吸収されにくいので、こまめな補給が大切です。起床時や朝食時、午前10時頃、昼食時、午後3時頃、夕食時や風呂上がりなど、給水時間を決めておくのも一つの方法です。また高齢になるとのどの渇きを感じにくくなるので要注意です。さまざまなお茶の種類から熱中症対策、緑茶の健康効果、おいしい紅茶の入れ方など、お茶時間の楽しみ方を医学博士の本多京子さんが解説します。

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