きょうの健康

近視は、眼球の長さ・眼軸長が伸びることによって遠くの物にピントが合いにくくなる状態。去年、小中学生を対象に行われた眼軸長の調査によれば、小学校６年生の時点で既に眼軸長は大人の平均に達しており、成長すれば近視が進んでしまう子どもが多いことが予想される。近視の進行を防ぐためには、３０センチ以内の物を見続ける時間を減らすとともに、外に出て光を浴びることが重要。目にやさしいスマホとのつきあい方も紹介する。

目が乾いてゴロゴロするなどの症状が現れるドライアイ。スマホやパソコンの普及とともに増え続けている。ひどくなると角膜が傷ついて大きなトラブルになることも。原因は、涙の量そのものが減る場合もあるが、それだけでなく、涙の表面を覆う油分が不足し涙が蒸発しやすくなっていることも。その場合は、油分の分泌口がつまらないようにするために、まつげを洗ったり、タオルで温めるのも有効。さまざまなドライアイ対策を紹介。