きょうの健康

体の中で最もむくみやすいのが脚。重力によって脚に水分が溜まりやすいためだ。普通は静脈によって血液が心臓に還流されるが、静脈の弁が壊れてしまうと、血液がうまく送られずに血管の途中にたまり、こぶのようになってしまうことがある。これが下肢静脈りゅうだ。治療には、レーザーで血管を焼いたり、瞬間接着剤を使う方法などがある。最新の治療法を紹介するとともに、弾性ストッキングの利用法も実物を使って詳しく解説する。

むくみ対策としてどんなことをしているか、街で聞いてみると、さまざまな方法がある。入浴は水圧によってリンパの流れを刺激するのでお勧め。マッサージは、強くもむのは禁物。やさしくなでるようにするのがよい。お酒の飲み過ぎで顔がむくむという声をよく聞くが、アルコール自体はむくむ原因ではない。長い時間動かずに飲むことや、飲みながら塩分の多いものを食べることが影響。むくみの予防や解消に有効な運動も紹介する。