新型コロナウイルスの影響が広がり、感染予防に努めることが必要な今、「正しい知識を身につけ冷静に行動すること」が大切。新型コロナウイルスの特徴は？そもそもウイルスとは？といった疑問や、正しい手洗い・マスクの着け方などのポイントを改めて紹介。さらに、持病のある方や高齢者は、感染すると重症化するリスクが高いため特に注意が必要だ。感染対策の専門家を招き、今できることや注意すべきポイントを丁寧に解説する。

高齢になってから転倒すると、骨折などにより、そのまま寝たきりに直結しやすい。それを防ぐためには下半身強化が必須。足腰を鍛える無理のない筋トレメニューを提案する。

人間の筋肉は、中年を過ぎるとどんどん衰えてしまうが、逆にその筋肉を鍛えると、体と脳に刺激を与えて活性化できる。若返りのために効果的な筋肉トレーニング法を紹介。

体のあらゆる場所にいつの間にか現れる「イボ」。痛みなどがなくても見た目が気になる人も。実はイボといってもさまざまな種類があり、「ウイルス性イボ」と、加齢や紫外線が原因の「非ウイルス性イボ」に大別される。種類によって、予防法や治療法が変わってくる。まずは正しい診断によって「イボ」の原因を究明することが先決。その上で適切な治療が必要である。さらに、イボを予防するための日常生活の注意点なども紹介する。