足の裏に広がる繊維状の組織「足底けん膜」が炎症を起こして足の裏やかかとが痛むのが「足底けん膜炎」。運動選手が起こすことも多いが、新型コロナの流行で外出を控えていた人が急に運動を始めて、この症状を起こすこともある。痛みが激しい場合は鎮痛薬や装具で痛みを和らげ、足裏のストレッチや筋トレを行うとよい。歩き方にも注意。足裏に衝撃波を当てる治療や手術もある。足底けん膜炎の予防と対策について詳しく解説する。

足の爪が丸まり、皮膚に当たって痛い「巻き爪」。悪化すると爪が皮膚に食い込む「陥入爪」になって激しい痛みが起こる。新型コロナの流行で外出することが少なくなった人に増えているという。歩き方、靴の選び方にも注意が必要。専用のクリップやワイヤーを使って爪の形を矯正することができるが、歩き方などを直さないと再発することも。爪の両側を切除する手術もある。巻き爪の予防と対策について、詳しく解説する。