今、新型コロナ感染の不安や生活リズムの乱れから、不眠に悩む人が増えている。そこで年代別の睡眠障害を特集！１日目は高齢者。「寝つけない」「何度も目が覚める」など高齢者に多い睡眠障害の原因とその対策をタイプ別に紹介。さらに高齢者では実は痩せている人にも睡眠時無呼吸症候群が多い。その理由と対策も伝える。

「健康チャンネル」にはたくさんの質問が寄せられました。「ホルモンのバランスが崩れると乳がんになりやすいと聞いたことがあるけど、本当？」「半年ほど前から、乳頭から茶褐色の汁が出てくるようになって不安。乳がんの可能性ある？」「妊娠５か月の妻が乳がんと診断された。なんとかしたい。治療しながら出産できる？」「抗がん剤で治療中だけど、指先にしびれがある。症状をやわらげる方法ある？」専門家がやさしく答えます。

乳がん患者の中には「乳がんの治療のせいで太ってしまった」と考えて自己判断で治療をやめてしまう人もいます。しかし再発予防のために治療は欠かせません。食事内容を改善して栄養バランスを良くし、適度な運動を心がけることで乳がんと闘うことがとても大切です。また運動は体重を減らすだけでなく、乳がんの再発や死亡のリスクを減らすことも最近明らかになっています。専門家がやさしい体重コントロールの方法を紹介します。

乳がん治療の３つの柱は手術、放射線、薬物療法。どう組み合わせるかはケースバイケースです。４０歳で初期の乳がんと診断された女性。もし近縁者に乳がんや卵巣がんになった人がいたら遺伝性乳がんの可能性があります。その場合、予防のため乳房や卵巣を手術で取るという選択肢があります。去年から健康保険適用になりました。ほか働きながら治療する際の選択肢や、子どもが欲しいと思っている人のための選択肢など、紹介します。

乳がんは早期に見つかれば５年生存率９９．８％、「治るがん」です。まず心がけたいのが「ブレスト・アウェアネス」という考え方。自分の乳房の状態に日頃から関心をもち、乳房を意識して生活することです。観察し、触ることで変化を感じたら、医療機関を受診しましょう。どのようなポイントに注意すればいいのか、乳がんの専門家がやさしく解説します。ほか、２０代から気をつけたい「遺伝性乳がん」についても詳しく紹介します。