先どり きょうの健康

「“姿勢”を正して快適生活!“姿勢を維持する秘けつ”」

初回放送日：2021年10月16日

見た目にも健康にも大切な「姿勢」。悪い姿勢のままでいると肩こりや腰痛の原因になるだけでなくつい間板へルニアなど深刻な事態につながることも。実は「普通イメージする良い姿勢は、本当の良い姿勢ではない」ことも判明。そこで座ったときの姿勢改善の方法を紹介する。たった３秒でできるその極意とは？