きょうの健康

50周年特別シリーズ あの人の健康法「三浦雄一郎」

初回放送日:2018年1月8日

放送開始50周年を迎えた「きょうの健康」。今週は各界を代表する方々の健康の秘けつや闘病記を紹介する。1日目は冒険家の三浦雄一郎さん。80歳で世界最高齢となるエベレスト登頂を果たした“スーパー高齢者”だが、じつは60代は“生活習慣病のデパート”状態で体力もすっかり落ちていたという。そこから健康と体力を取り戻した秘密は、三浦流“攻め”の健康法!誰でもできるあるウォーキング法と85歳の新たな挑戦を聞く。

放送内容

目次
  • はじめに
  • 三浦雄一郎の冒険歴 謎の空白
  • メタボで自暴自棄な自分を変えた父の存在
  • "守り"と"攻め" 2つの健康法
  • 三浦流"攻め" の健康法 ~ヘビーウォーキング~
  • "ヘビーウォーキング"で見事メタボを改善!
  • 健康の秘けつは「夢 いつまでも」