きょうの健康

糖尿病 一人一人の対策「すぐできる! 生活習慣改善」

初回放送日:2019年8月27日

糖尿病の対策は食事や運動などの生活習慣改善が基本。ただし無理な目標や極端な方法ではうまくいかない。自分が一生続けられる対策を実践したい。番組では「すぐに始めたい3つの習慣」と「すぐにやめたい3つの習慣」を紹介。いずれも「実践しやすく効果も大きい」という観点で専門家が厳選した。さらに「減量のため1日1食」「糖質を含む食品は食べない」といった自己流の対策の注意点を考え、医師からのアドバイスを伝える。

放送内容

目次
  • 一生続けられる対策を!
  • [糖尿病対策]すぐに始めたい3つの習慣
  • [糖尿病対策]すぐにやめたい3つの習慣