「漢方薬」などの東洋医学について「みんなの知りたい！」に答える。耳鳴りや更年期におすすめの漢方薬や、のみ合わせ、使用期限の注意点などを紹介。とくに冷蔵庫に保管したからといって、使用期限が延びると考えるのは誤り。さらに自宅でできるお灸（きゅう）のやり方など寄せられた質問にもお答えする

よく眠れない、更年期症状に悩んでいるという方は必見！医師でヨガインストラクターの高尾美穂さんに睡眠や更年期症状に有効なヨガのポーズを教えてもらう。ゆっくりとしたヨガの呼吸を行うことで自律神経を整えることができ、それが睡眠の質の向上や更年期症状の緩和につながる。横になりながらできる「シャバーサナのポーズ」など３つのポーズを紹介

体にあるツボを刺激し、痛みやこりなどを改善する鍼灸（しんきゅう）。今、さまざまな医療現場でも取り入れられている。頭痛では治療法のひとつとして推奨されている。ツボを刺激することで、血流が改善され筋肉がほぐれることが効果につながると考えられている。また季節の変わり目や悪天候の日に起こる気象病にも有効とされている。自宅で簡単にできるツボ押しの方法を紹介！

気分の落ち込みなど心の不調で使われる漢方薬を特集！漢方医学では人間の体は「気・血・水」から成り立っており、心の不調は「気」に問題があると考える。気の量が不足した状態「気虚」。気の流れが滞った状態「気滞」。気の流れが逆流した「気逆」。それぞれに適した漢方薬を紹介。さらに漢方薬をのむタイミングや副作用など使い方についても解説する