きょうの健康

ひざの痛み 3大お悩み 解決します! 「旅行に行けない」

初回放送日：2022年5月2日

６０歳以上の女性の半数以上がひざの痛みを抱えているといわれている。特に多い悩みのひとつが「旅行に行けない」。そこで、ひざが痛くても楽しい旅行を実現するためのノウハウを伝授。２か月前からの筋力トレーニングやストレッチ、１か月半前からはウォーキング、そして旅行直前の準備。さらに、旅先で階段を上手に上るコツから、宿でもできるストレッチ方法まで詳しく紹介する。