きょうの健康
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2023年3月31日(金) 更新
きょうの健康
さよなら腰痛 「腰への負担を軽減!ボディメカニクス」
初回放送日: 2022年2月28日
ベッドに寝ている人を車いすに乗せるなどの「介護に伴う動作」は、ぎっくり腰や椎間板ヘルニアなどの腰痛の引き金になりやすい。そこで介護現場では腰痛対策として「できるだけ腰への負担をなくした動作」を心がけている。そのポイントとなるのが「ボディメカニクス」。重心を低くする、相手に自分を近づける、などのボディメカニクスの原則は、日常生活の動作にも応用可能。腰痛をおこさないですむ、正しい動き方を紹介する。