きょうの健康
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2023年3月31日(金) 更新
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スッキリ!むくみ徹底解消 「どれが正解?むくみ対策」
初回放送日: 2022年7月20日
むくみ対策としてどんなことをしているか、街で聞いてみると、さまざまな方法がある。入浴は水圧によってリンパの流れを刺激するのでお勧め。マッサージは、強くもむのは禁物。やさしくなでるようにするのがよい。お酒の飲み過ぎで顔がむくむという声をよく聞くが、アルコール自体はむくむ原因ではない。長い時間動かずに飲むことや、飲みながら塩分の多いものを食べることが影響。むくみの予防や解消に有効な運動も紹介する。