きょうの健康

スッキリ!むくみ徹底解消 「どれが正解?むくみ対策」

初回放送日:2022年7月20日

むくみ対策としてどんなことをしているか、街で聞いてみると、さまざまな方法がある。入浴は水圧によってリンパの流れを刺激するのでお勧め。マッサージは、強くもむのは禁物。やさしくなでるようにするのがよい。お酒の飲み過ぎで顔がむくむという声をよく聞くが、アルコール自体はむくむ原因ではない。長い時間動かずに飲むことや、飲みながら塩分の多いものを食べることが影響。むくみの予防や解消に有効な運動も紹介する。

放送内容

目次
  • どれが正解?むくみ対策
  • むくみ解消!カンタンゆる体操

出演者・キャストほか

  • 解説いただいた専門家
    葛西 龍樹
    福島県立医科大学 主任教授