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    きょうの健康

    健康は血管から!動脈硬化の最新攻略法 「タイプ別 効果的な生活改善」

    初回放送日: 2020年8月26日

    動脈硬化の対策は生活習慣の改善が基本。食事は悪玉LDLコレステロールが高いか中性脂肪が高いかなどで重点が異なる。番組では食事療法に取り組む悪玉コレステロールの値の高かった女性を取材。肉を食べる際は脂身をよく取り除く、ごはんに麦を混ぜる、野菜や大豆製品を十分とるなどの工夫により、健康状態が改善した、という体験談を伝える。中性脂肪が高い場合、糖尿病や高血圧がある場合の食事術や望ましい運動法も紹介。