日本人のおよそ１１００万人が悩む「肩こり」。運動や姿勢に気を使っているつもりでもなかなか治らないのは原因を見落としているせいかも。在宅時間が増えたことが引き金になる意外な理由など肩こりの原因を総チェック。肩こりに効く運動や、肩こりを解消する姿勢についても紹介する

日本でも感染者が急増している「オミクロン株」。潜伏期間も短く、感染力も強いことがわかってきた。風邪との区別がしづらく、気づかないうちに感染を広げてしまう可能性もある。感染力や重症化率は？どんな症状が出るのか？治療薬やワクチンの効果は？副反応は？感染対策はどうする？など、さまざまな疑問と不安に最新の情報をもとに答えていく。

ＡＫＢ４８の柏木由紀さんは、ある日突然、聞いたこともない病名を告げられた。脊髄髄内腫瘍。脊髄の中に腫瘍ができて神経を圧迫し、手のしびれなどが起こる。さっそく手術を行うことになり、柏木さんは芸能活動を一時中断せざるを得なくなった。手術と入院生活、復帰のためのリハビリの中で、柏木さんは、これまでの自分・これからの自分を見つめ直した。「アイドルは人生をかけた挑戦」という柏木さん。復帰した今の思いを聞く。

足の裏に広がる繊維状の組織「足底けん膜」が炎症を起こして足の裏やかかとが痛むのが「足底けん膜炎」。運動選手が起こすことも多いが、新型コロナの流行で外出を控えていた人が急に運動を始めて、この症状を起こすこともある。痛みが激しい場合は鎮痛薬や装具で痛みを和らげ、足裏のストレッチや筋トレを行うとよい。歩き方にも注意。足裏に衝撃波を当てる治療や手術もある。足底けん膜炎の予防と対策について詳しく解説する。

足の爪が丸まり、皮膚に当たって痛い「巻き爪」。悪化すると爪が皮膚に食い込む「陥入爪」になって激しい痛みが起こる。新型コロナの流行で外出することが少なくなった人に増えているという。歩き方、靴の選び方にも注意が必要。専用のクリップやワイヤーを使って爪の形を矯正することができるが、歩き方などを直さないと再発することも。爪の両側を切除する手術もある。巻き爪の予防と対策について、詳しく解説する。