むくみ対策としてどんなことをしているか、街で聞いてみると、さまざまな方法がある。入浴は水圧によってリンパの流れを刺激するのでお勧め。マッサージは、強くもむのは禁物。やさしくなでるようにするのがよい。お酒の飲み過ぎで顔がむくむという声をよく聞くが、アルコール自体はむくむ原因ではない。長い時間動かずに飲むことや、飲みながら塩分の多いものを食べることが影響。むくみの予防や解消に有効な運動も紹介する。

体の中で最もむくみやすいのが脚。重力によって脚に水分が溜まりやすいためだ。普通は静脈によって血液が心臓に還流されるが、静脈の弁が壊れてしまうと、血液がうまく送られずに血管の途中にたまり、こぶのようになってしまうことがある。これが下肢静脈りゅうだ。治療には、レーザーで血管を焼いたり、瞬間接着剤を使う方法などがある。最新の治療法を紹介するとともに、弾性ストッキングの利用法も実物を使って詳しく解説する。

働く女性の８割以上が悩んでいるというむくみ。ほとんどは心配のいらないもので、運動などによって改善することが多い。しかし中には、重大な病気が背景にある場合も。体の一部ではなく全身性のむくみの場合、心臓・腎臓・肝臓などの病気のサインの可能性もある。また、急に脚がむくむ場合、血栓が静脈に詰まる深部静脈血栓症のおそれも。血栓が肺にとんで詰まると、命に関わることもある。危険なむくみを見分ける方法を伝える。

タレントの小倉智昭さんは、情報番組の司会者として活躍していた２０１６年６８歳の時、ぼうこうがんを患った。その後、病気が進行していく中でも、常に前向きに生き生きと仕事を続けている。その秘けつとは？そして、がんを告知された時の思い、家族のサポート、初めてわかった不便さ、日々の健康管理の大切さなど、今だからこそ伝えられる思いをおなじみの小倉節で語る。