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    きょうの健康

    のどトラブル! 声帯ポリープ大解決 「のどにやさしい生活」

    声帯ポリープの発症や再発を予防するためには、のどを保湿することが大切。水を飲んでも実は声帯までは届かない。マスクや加湿器を使ったり、吸入器を利用するなどして保湿すると、声帯が潤いポリープを防ぐことにつながる。逆に避けたいのは甘い物、脂、炭酸水のとりすぎ。胃酸がたくさん出て食道からのどにこみ上げ、のどに負担がかかる。発声に関わるのどの筋肉を鍛える簡単なトレーニングも紹介。