「顔がのぼせて暑い」「寝汗でパジャマがぐっしょり」「最近なんだか疲れやすい」など、さまざまな不調が現れる女性の更年期。更年期世代の８割以上の女性が何らかの症状を感じているという。最大の原因は、女性ホルモンのエストロゲンがゆらぎながら減少すること。番組では、更年期のさまざまな症状や間違いやすい病気、エストロゲンのゆらぎを小さくして症状を和らげるセルフケアなど、悩みの解消に役立つ情報を詳しく紹介する。

歯ぐきに炎症が起こる歯周病は、自覚症状のないまま進行し重症化する。糖尿病の人は歯周病が発症・悪化しやすく、反対に歯周病があると糖尿病が発症・悪化しやすいことがわかってきた。糖尿病の人は積極的に歯科を受診することが勧められる。最近の研究で、糖尿病の人が歯周病予防に効果的なブラッシングを実践したり歯周病の専門的な治療を受けると、歯周病が改善するとともに血糖値も改善することが明らかになってきた。

糖尿病があるとがんのリスクが高まることがわかってきた。禁煙や適度な運動に取り組むことは、糖尿病だけでなくがんの予防にもつながるので、積極的に取り組むことがお勧め。また糖尿病の人ががんの治療をする場合には特別な注意が必要。手術を受ける場合、血糖値が高いままだと感染症や心筋梗塞などのリスクが高まる。抗がん剤治療では著しく血糖値が上昇することも。しっかり血糖コントロールしてがんの治療を受けることが大切。

糖尿病があると認知症になりやすいことが明らかになってきた。認知機能が低下すると糖尿病の治療が難しくなり、さらに糖尿病が悪化するので、注意が必要だ。また高齢者の糖尿病治療では、脳梗塞や心筋梗塞のリスクとなる低血糖にも注意することが重要。加えて、高齢になると低栄養になる人が多いため、肥満に注意するとともに体重が低下しすぎないことにも気をつけたい。食事をきちんととり、積極的に体を動かすことがおすすめ。