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    先どり きょうの健康

    選「高齢者ビギナーズ入門 歩くとき周りの人に抜かれるようになったら」

    高齢になって歩く速度が遅くなってきたら、筋肉や骨、関節などに障害のでる「ロコモティブシンドローム」の可能性がある。簡単にできるロコモチェック法や運動を紹介する。