きょうの健康

腰痛 徹底対策「慢性腰痛」

初回放送日:2017年11月9日

慢性腰痛とは、腰の痛みが3か月以上続く状況のこと。「痛みの強さが一定」「よくなったり悪くなったり」「痛みが途切れることがない」などのタイプがある。慢性腰痛には「精神的ストレス」が関係する。ストレスがあると、脳にある「痛みを和らげる仕組み」が働かなくなるため腰痛が起こる。治療は、まず「運動」。特に鍛える筋肉は背筋。薬物療法やストレス解消法なども含め、慢性腰痛の治療や対策などをお伝えする。

放送内容

目次
  • 慢性腰痛を改善する運動「①上体反らし」
  • 慢性腰痛を改善する運動「②いす上体反らし」
  • 検査では異常が見られない 慢性腰痛の特徴と原因