きょうの健康

骨の“新健康術” 「骨折を防ぐ!ポイントは“足裏”」

初回放送日:2023年11月8日

高齢になると転倒しやすくなる原因に筋力の衰えだけでなく「足の裏の感覚機能の衰え」があることが最新の研究で分かってきた。バランスを崩すと、その情報が足の裏から神経や脳に伝えられ、ふんばるように筋肉などに指令を出し転倒を防いでいるが、足裏の感覚が衰えるとその動作が遅れてしまう。そこで足裏の感覚機能や、足の指の筋力などを鍛えるさまざまなトレーニングを紹介する。

放送内容

目次
  • はじめに
  • 足裏の感覚が衰えて転倒!?
  • 高齢になると足裏の感覚機能が衰える
  • 足裏を鍛えてストップ転倒・骨折!

出演者・キャストほか

  • 解説いただいた専門家
    田中 敏明
    北海道科学大学 教授