きょうの健康

冬の不調 医師が解決します! 「その不調“冬バテ”かも」

初回放送日:2022年12月14日

「冬になるとなぜか体調が悪い・・・」もしかしたら“冬バテ”かも。冬は日中と夜間や、屋内と屋外の温度差が大きく「寒暖差疲労」が生じやすい。自律神経の働きが乱れ、倦怠感や肩こり、めまい、便秘、不眠などさまざまな不調をもたらす。そこで5つの対策を特集!耳をまわす「耳ストレッチ」や「3つの首(首・手首・足首)」を守ることや「体内時計」を整えること。すぐにできる具体的な対策を紹介!

放送内容

目次
  • 寒暖差が引き起こす体調不良“冬バテ”
  • 冬バテ解消5つの極意

出演者・キャストほか

  • 解説いただいた専門家
    佐藤 純
    愛知医科大学 客員教授