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    きょうの健康

    無理せずできる“若返り”筋トレ 「体と脳を活性化」

    人間の筋肉は、中年を過ぎるとどんどん衰えてしまうが、逆にその筋肉を鍛えると、体と脳に刺激を与えて活性化できる。若返りのために効果的な筋肉トレーニング法を紹介。