きょうの健康

急増!乳がん 命を守る最新対策 「運動・食事で再発予防」

初回放送日:2021年3月3日

乳がん患者の中には「乳がんの治療のせいで太ってしまった」と考えて自己判断で治療をやめてしまう人もいます。しかし再発予防のために治療は欠かせません。食事内容を改善して栄養バランスを良くし、適度な運動を心がけることで乳がんと闘うことがとても大切です。また運動は体重を減らすだけでなく、乳がんの再発や死亡のリスクを減らすことも最近明らかになっています。専門家がやさしい体重コントロールの方法を紹介します。

放送内容

目次
  • 乳がんの再発を予防するには?
  • 運動で乳がんの再発・死亡リスクが低下!
  • 自宅でできる!乳がんサバイバーにオススメのエクササイズ3選
  • 意外?乳がん診断後に体重が増加する人が多い
  • 体重の増加が再発リスクを高める
  • 体力は落とさず 体重を落とすには?
  • 4つの食品群を意識してバランスよく
  • 乳がんサバイバーにもオススメ!お手軽サバ缶サンド

出演者・キャストほか

  • 解説いただいた専門家
    山内 英子
    聖路加国際病院 ブレストセンター長
  • 解説いただいた専門家
    奥松 功基
    筑波大学大学院 博士課程