視聴者から寄せられた「高血圧」に関する質問にお答えする。下の血圧だけ高いが、その原因やリスクは？薬を飲まずに高血圧は治せるか？急に血圧が上がり、薬を飲んでも下がらないのはなぜ？高血圧があるので新型コロナウイルス感染が怖いが？「高血圧」対策に役立つ知識がたくさん！

高血圧の人を減らそうと、日本高血圧学会が始めた「高血圧ゼロのまち」プロジェクト。全市民の血圧測定を目標に、市内のおよそ１００か所に家庭用血圧計を設置した鹿児島県枕崎市や、地元の栄養士たちが独自の減塩しょうゆを開発した北海道増毛町など、さまざまな取り組みを紹介。さらに、高血圧の人にとって大事なナトリウムとカリウムの比と、そのための食事についても解説する。

高血圧の治療でも、ＡＩ（人工知能）やＩＴ（情報技術）の活用が期待されている。膨大なデータをもとに将来の病気の発症する危険度を予測し、一人ひとりに合った予防法を分析するのにＡＩが活躍。また、減塩の食事について学び、毎日の血圧、体重、食事、運動、睡眠などの情報を伝えることでその人に合った個別のアドバイスを示してくれるアプリなど、実用化されつつある治療法を紹介。

高血圧は、脳卒中、心筋梗塞、心不全、慢性腎臓病、認知症などさまざまな病気のリスクを高める。「血管収縮タイプ」と「血液増加タイプ」の高血圧ふたつのタイプで異なる原因とその対策を詳しく紹介。また、気になるメタボと血圧の関係、「早朝高血圧」「夜間高血圧」など注意したい血圧の変動についてもお伝えする。